Ваш браузер устарел. Рекомендуем обновить его до последней версии.

СТРЕТЧИНГ

Современный ритм жизни, стрессы, напряженная обстановка, из-за которых человеку все сложнее расслабиться, неблаготворно влияют на тело. Из-за распространенного сидячего образа жизни наше тело утрачивает гибкость, а мышцы и суставы – эластичность. Все эти отрицательные факторы влияют как на психику человека, так и на его физическое состояние, и поэтому наше тело сбивается с правильного, здорового ритма.
Такие виды физических упражнений как шейпинг, аэробика, упражнения на тренажерах из-за своей динамичности и большой нагрузки подходят не каждому. Если вы не хотите заниматься активным спортом с большой нагрузкой, но при этом вы хотите повысить тонус вашего тела, улучшить здоровье и вернуть гибкость, тогда стретчинг – это то, что вам нужно.

Стретчинг (стрейчинг) – это вид фитнеса, который представляет собой спортивные упражнения для растягивания мышц рук, ног, спины и, таким образом, служит для поддержания эластичности и гибкости всех групп мышц тела. Стретчинг – это нетанцевальное направление. Основные цели занятий стретчингом – растяжка. Стретчинг полезен для людей любого возраста любой физической подготовки. Полезны занятия стретчингом не только после интенсивной физической нагрузки, после рабочего дня, но и в любое удобное время – эффект будет всегда.

Итак, какую пользу принесут вам занятия стретчингом?
— Стретчинг придает эластичность мышцам, снабжает их кровью и питательными веществами;
— Занятия расслабляют мышцы, снимают различные боли в теле, предупреждают травмы;
— Растяжка снижает психическое напряжение;
— Улучшает осанку;
— Поддерживает стройность фигуры;
— Предотвращает отложение солей;
— Стретчинг прдотвращает возникновение целлюлита и жировых отложений;
— Ускоряет метаболизм, а значит раннее старение мышц и различного рода атрофии.